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長生きの秘訣は読書!?

皆さん本を読んでいますか?本には知識を得ること以外、
小説などエンタメとしての面もありますが、
実はもっと意外な効果があるのです。

それは、うつ病や認知症対策。

なぜ?と思うかもしれませんが、
最近の調査によると読書には、共感力を高め、
うつ病や認知症を防ぐという効果があるそうです。

さらに長生きにもなるというからビックリです。

某大学の研究によると、週に3時間半以上読書をする人は、
まったく読書をしない人と比べて
死亡率が23%低いという結果が出ました。

多少読書はするけれど、週に3時間半以内の人でも、
17%低いそうです。

ちなみに雑誌や新聞より「書籍」の方が、
じっくりと読むため効果が高いそうです。

また紙の本であることも重要だそうです。

読むべきジャンルについてはこれから調査するとか。

「健康に長生きしたければ本を読め」と
いわれる時代が来るかもしれませんね。