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イヤイヤイヤイヤ、マジっすか?

だまされた気分です!

昔から牛乳を飲んで、良く寝れば
身長が伸びると言われてきましたが、
どうやら根拠のない都市伝説だったようです。

牛乳に多く含まれているカルシウムは骨を強くするだけで、
背を伸ばす効果はありません。

背を伸ばすには、たんぱく質の方が大事らしいです。

そして長く寝ても睡眠の質が悪ければ意味がなく、
質の良い眠りでなければ成長ホルモンが
あまり分泌されないのだとか。

またバレーボールやバスケットをやったら
背が伸びるというのもウソで、
サプリメントにも背を伸ばす効果はありません。

「偽情報にだまされた!」というあなた、……ドンマイ!