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本嫌いの人も

世の中の社会人のほとんどの人が
ストレスを感じていると思います。

上手くストレスを解消できていれば良いですが、
お金は貯まらないけどストレスは貯まりまくり
という人も少なくないかもしれませんね。

そこでおすすめのストレス解消法が「6分間読書」。

英国の某大学が行った実験によると、
読書は68%のストレス軽減効果があり、
音楽鑑賞や散歩よりも効果が高いそうです。

しかも6分程度の読書でも充分に効果があるとか。

読書がストレス解消につながる理由は、
言語情報が脳内に入ってくることで、
ネガティブな感情が抑えられるからだそうです。

忙しいから本なんて読んでいられないというあなた、
6分だけ本を読んでみませんか?